传承传统养生，赋能体育教学
——我校体育教师八段锦公开课圆满落幕
5月12日下午，为传承中华优秀传统养生文化，提升我校体育部教师的专业素养与身心状态，助力体育教学工作提质增效，我校体育工作部精心组织了八段锦公开课。本次公开课由我校资深体育教师张红雷老师讲授，面向全体体育部教师开展，得到了体育部全体教师的积极响应与参与，现场氛围浓厚，取得了良好的培训效果。
作为中华传统养生功法的经典代表，八段锦以其动作舒缓、简单易学、无需器械且能有效舒缓疲劳、疏通经络的特点，契合教师日常教学之余的健身需求，同时可作为特色体育教学内容融入课堂。为确保公开课的专业性与针对性，张老师结合自身多年的传统养生功法教学经验，充分考虑体育部教师的教学工作特点和身体需求，对八段锦的动作进行了科学拆解与细致讲解。
课堂上，张老师首先简要介绍了八段锦的历史渊源、养生原理，以及其在体育教学中的应用价值，让在场的体育部教师对这一传统功法有了系统的认知和了解。随后，张老师从基础的站姿、呼吸配合入手，逐式示范“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八段锦核心动作，重点讲解每个动作的发力点、身体姿态和呼吸节奏，对动作不标准的教师进行一对一纠正和指导，耐心解答大家提出的疑问，助力各位教师精准掌握动作精髓。
授课过程中，张老师注重理论与实践相结合，不仅带领全体体育部教师反复练习标准动作，还分享了适合教师群体的日常养生小技巧，以及如何将八段锦融入体育课堂教学的思路和方法，引导大家在练习中感受气息与动作的融合，在舒缓的节奏中释放教学压力、舒展筋骨。现场教师们热情高涨，认真跟随教师的节奏练习，一招一式尽显专注，课堂上不时响起教师间的交流与探讨声，氛围轻松而融洽。
“平时教学任务比较繁重，长时间站立、示范动作，肩颈和腰部经常酸痛，跟着同事练习八段锦，感觉身体舒展了很多，也学会了一套简单实用的放松方法。”参与公开课的教师说道。不少教师表示，此次公开课不仅缓解了自身的身体疲劳，还掌握了一项新的养生技能，更获得了将传统养生功法融入体育教学的新思路，对今后的教学工作有很大的帮助。
此次八段锦公开课的成功举办，不仅为我校体育部教师提供了学习传统养生功法的平台，帮助大家掌握了科学的健身方法、缓解了工作疲劳，更传承和弘扬了中华优秀传统养生文化，为提升我校体育教学专业水平、丰富体育教学内容奠定了良好基础。下一步，我校体育工作部将继续立足体育部教师的专业发展需求，推出更多贴合教师实际、兼具实用性与专业性的培训活动，助力全体体育教师提升身心素养和教学能力，推动我校体育工作再上新台阶。
