精准赋能教学 助力体质提升
—— 体育部开展体测专项教学培训
为深入贯彻“健康第一”教育理念，扎实推进《广东轻工职业技术大学学生体质提升专项行动方案》落地见效，破解学生体质测试中的薄弱环节，进一步提升体育教学质量与学生体质健康水平，近日，我校体育部精心组织开展体测专项教学能力提升培训，全体体育教师齐聚训练场，以学赋能、以练促教，为学生体质提升注入强劲动力。
本次培训特邀请部门内两位资深田径教师担任主讲，采用“理论解读+实操示范+互动研讨”的多元化形式，聚焦体测标准、科学训练方法两大核心，为全体体育教师搭建了高效的学习交流平台，助力教师精准把握教学重点，筑牢体测教学基础。
培训伊始，体育部负责人陈绿波主任作动员讲话，明确了本次培训的核心目标：“以提升学生体质健康水平、促进学生全面发展为根本，以体质测试为导向，破解教学痛点，统一教学标准，优化训练方法，让每一位体育教师都成为学生体质提升的‘精准导航者’。”陈主任强调，体质测试是衡量学生健康状况的重要标尺，更是体育教学的重要抓手，当前部分学生在耐力、力量、柔韧性等体测指标上仍有短板，亟需通过专业化、系统化教学，引导学生科学锻炼、强健体魄。
（上图为体育部负责人陈绿波主任作动员讲话）
理论解读环节，曾小玲老师围绕《国家学生体质健康标准》，对大学生体测七项核心项目——BMI（身体质量指数）、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、耐力跑（男生1000米/女生800米）、引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）进行了全方位、深层次的解读。结合我校学生实际体测数据，曾老师逐一明确各项目测试流程、评分标准及常见扣分点，深入剖析学生在体测中存在的共性问题，为后续开展针对性教学与训练提供了坚实的数据支撑和理论指导。
（上图为曾小玲老师示范讲解大学生体测七项核心项目）
实操教学环节，林鹏老师聚焦“科学训练方法落地”，将七项体测项目拆解为可直接融入日常体育课的训练模块，现场示范、手把手指导，极具实用性和可操作性。针对耐力跑这一学生普遍存在的难点项目，林老师演示了“400米快跑+200米慢跑”的间歇跑训练法，明确每周2-3组的训练频次，既能有效提升学生心肺功能，又能避免过度疲劳；对立定跳远项目，重点拆解“预摆－蹬地－腾空－落地”完整技术动作，推荐深蹲纵跳、展腹跳等针对性训练，助力学生强化腿部爆发力；针对坐位体前屈反映的柔韧性短板，现场演示正压腿、分腿牵拉等静态拉伸动作，反复强调“循序渐进、避免蛮力”的训练原则，引导教师科学开展柔韧性训练。
（上图为林鹏老师实操教学）
实操演练阶段，全体体育教师分组参与各项训练方法的实操体验，在主讲教师的细致指导下，逐一纠正动作偏差、优化训练细节。大家围绕“如何将体测专项训练与现有体育课程深度融合”展开热烈研讨，凝聚共识、碰撞思路，最终形成“身体素质练习+专项运动技能教学”的融合模式。例如在篮球课热身环节融入高抬腿、弓步跳训练，提升学生爆发力；在羽毛球课结束后安排平板支撑、拉伸练习，强化核心力量与柔韧性，真正实现“锻炼有目标、训练有方法、提升有成效”的教学闭环。
（上图为林鹏老师指导分组实操演练）
“这次培训干货满满，不仅让我对体测标准有了更清晰的认知，更掌握了贴合学生实际的科学训练方法，实用性极强。”参与培训的青年教师表示，后续将把所学知识灵活运用到课堂教学中，为学生建立个人体质提升档案，全程跟踪记录训练效果，助力学生针对性提升体测成绩。
据了解，我校体育部将以本次培训为契机，进一步优化体育课程体系，将体测指标达标率纳入课程考核，构建“课上精准训练+课下自主锻炼+定期监测反馈”的长效机制，推动学生身体素质与体测成绩同步提升。此次专项培训，不仅有效提升了体育教师的专业教学能力，更构建了“以测促练、以练提质”的体育教学新格局，为深化体育教学改革、落实“健康第一”教育理念奠定了坚实基础。
未来，我校体育部将持续聚焦学生体质提升，结合学生专业特点与岗位需求，探索更多贴合学生的体育教学模式，让体育锻炼真正成为学生健康成长的“必修课”，全力培养德技并修、体魄强健的高素质技术技能人才，为学校高质量发展注入健康活力。
